《簡單的幸福》由旅澳教育家徐美秀創作,知名音樂人戴維雄編曲,佛光山心培和尚唱頌,一套清新、會心、深呼吸的心靈饗宴音樂書。九首清新動人的幸福之歌 譜寫出一段段感人誠摯的日常故事,「幸福」看似遙遠,卻實實在在的就在身旁
壓力是造成無法安眠的最大因素,抒壓放鬆,睡個好覺,是現代人關心的課題。本套抒壓助眠放鬆課程由專業心理諮商師高尚美設計,專為解決焦慮、憂鬱、失眠者所設計的,本課程廣受各大醫院、企業、社區機構好評,歡迎一起學習8大抒壓放鬆方法,只要8堂課,讓您一夜好眠到天亮,天天元氣過生活。
人一生的果效,由心出發。 生過病的病友們 ,回首來時路,往往有共同的生命經歷, 那就是生了病的身體裡,有時還有一顆受傷的心,壓抑隱忍的心,苦毒的心或沒有被憐惜的心? 美麗「心」世界 ,想和你談天,說笑,一起閱讀,一起談心事。配上好聽的歌,唱出我們交流的主題和畫面。希望一起來練習自我對話,自我探索, 一起療傷,一起流淚,彼此鼓勵和擁抱,學習更用「心」來珍愛自己!
現在與未來相會於現在,現在其實不存在,因為一出現就成了過去;生命是一個追尋,遍訪高山名澤,五湖四海,北南西東,為了成就一個莫名其妙;在不斷消逝的時間裡,練習放手、聽風、觀浪。
大家好,我是Carol,恭喜你進入了豐盛人生系列的講座裡,很高興再次和你分享今天的單元,今天我們要討論的主題是〝拖延和自我破壞〞。 這是一個非常有深度的主題,因為從拖延到自我破壞的過程裡,是一個在內心裡非常深層的狀態所表現出來的行為,當事人會常常無法覺察到,即使覺察到了也實在沒有辦法與它抗衡,只能無力的陷在拖延和自我破壞的循環裡。
大家好,我是Carol,恭喜你進入了豐盛人生系列的講座裡,很高興和你分享今天的單元,這個單元相信大家都不陌生,因為每個人都曾經歷過這樣子的情緒狀態,這個情緒狀態就叫做:內在自我批評的審判聲。我們可以簡稱為批判,每個人都曾批判過自己,當你不斷批判自己後,你也很容易向外投射批判的想法到別人身上,讓我為你接著述說。
大家好,我是Carol,恭喜你進入了豐盛人生系列的講座裡,很高興和你分享今天的單元,這個單元要介紹的是〝令你喘不過氣的罪惡感〞。 你是否曾有過讓罪惡感束縛的經驗呢?這個感覺是不是令你自責到喘不過氣來了呢!這個感覺是不是使你無力的再去面對外在的一切了呢!
大家好,我是Carol,恭喜你進入了豐盛人生系列的講座裡,很高興和你分享今天的單元,這個單元要介紹的是依賴性成癮。成癮通常是一種依賴性行為,這種行為常用來掩飾潛意識裡的一種焦慮、悲傷、憂鬱,或者是憤怒。而成癮常表現出來的形式包括有:戒不斷的菸、酒、電動玩具、狂上FB、電視、性、工作狂、咖啡、暴飲暴食……等。
大家好,我是Carol,恭喜你進入了豐盛人生系列的講座裡,很高興和你分享今天的單元,這個單元非常的重要,因為有很多人一輩子都陷入在這樣子的情緒裡,讓自己生活的很不快樂,生命失去了喜悅。 有些人會意識到這樣子的情緒對他們造成很多無法彌補的傷害,卻又無法得到真正有效的方法來做改變,只能無力地持續被這股情緒操控,而無法真正掌控自己的人生,這股如地心引力般使人常常身陷其中而無法自拔的就是-------失控的習慣性憤怒。
大家好,我是Carol,恭喜你進入了豐盛人生系列的講座裡,很高興和你分享今天的單元,這個單元要介紹的是〝害怕說出真相〞。哈哈,這是一個非常有趣的主題,我相信每個人都有說過謊,我也有說謊過,小小的謊言可以幫助我們暫時脫離我們害怕面對的處境;但是,我們很常看到說謊就像是在滾雪球一樣,常常要多說一個謊來圓上一個謊,如果當謊言負荷不了了,你就很難活出平靜快樂的自己,所以讓我們一起來看看,害怕說出真相背後的原因是什麼。