抒壓音樂
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簡單的幸福
《簡單的幸福》由旅澳教育家徐美秀創作，知名音樂人戴維雄編曲，佛光山心培和尚唱頌，一套清新、會心、深呼吸的心靈饗宴音樂書。九首清新動人的幸福之歌 譜寫出一段段感人誠摯的日常故事，「幸福」看似遙遠，卻實實在在的就在身旁
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元氣過生活-8大紓壓睡眠放鬆方法
壓力是造成無法安眠的最大因素，抒壓放鬆，睡個好覺，是現代人關心的課題。本套抒壓助眠放鬆課程由專業心理諮商師高尚美設計，專為解決焦慮、憂鬱、失眠者所設計的,本課程廣受各大醫院、企業、社區機構好評，歡迎一起學習8大抒壓放鬆方法，只要8堂課，讓您一夜好眠到天亮，天天元氣過生活。
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美麗心世界-美聖隨想札記
人一生的果效，由心出發。 生過病的病友們 ，回首來時路，往往有共同的生命經歷， 那就是生了病的身體裡，有時還有一顆受傷的心，壓抑隱忍的心，苦毒的心或沒有被憐惜的心？ 美麗「心」世界 ，想和你談天，說笑，一起閱讀，一起談心事。配上好聽的歌，唱出我們交流的主題和畫面。希望一起來練習自我對話，自我探索， 一起療傷，一起流淚，彼此鼓勵和擁抱，學習更用「心」來珍愛自己！
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Appearance is not real
現在與未來相會於現在，現在其實不存在，因為一出現就成了過去；生命是一個追尋，遍訪高山名澤，五湖四海，北南西東，為了成就一個莫名其妙；在不斷消逝的時間裡，練習放手、聽風、觀浪。
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情緒排毒系列課程：拖延和自我破壞
大家好，我是Carol，恭喜你進入了豐盛人生系列的講座裡，很高興再次和你分享今天的單元，今天我們要討論的主題是〝拖延和自我破壞〞。 這是一個非常有深度的主題，因為從拖延到自我破壞的過程裡，是一個在內心裡非常深層的狀態所表現出來的行為，當事人會常常無法覺察到，即使覺察到了也實在沒有辦法與它抗衡，只能無力的陷在拖延和自我破壞的循環裡。
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情緒排毒系列課程：內在自我批評的審判聲
大家好，我是Carol，恭喜你進入了豐盛人生系列的講座裡，很高興和你分享今天的單元，這個單元相信大家都不陌生，因為每個人都曾經歷過這樣子的情緒狀態，這個情緒狀態就叫做：內在自我批評的審判聲。我們可以簡稱為批判，每個人都曾批判過自己，當你不斷批判自己後，你也很容易向外投射批判的想法到別人身上，讓我為你接著述說。
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情緒排毒系列課程：罪惡感和自責
大家好，我是Carol，恭喜你進入了豐盛人生系列的講座裡，很高興和你分享今天的單元，這個單元要介紹的是〝令你喘不過氣的罪惡感〞。 你是否曾有過讓罪惡感束縛的經驗呢？這個感覺是不是令你自責到喘不過氣來了呢！這個感覺是不是使你無力的再去面對外在的一切了呢！
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情緒排毒系列課程：饞：依賴性成癮
大家好，我是Carol，恭喜你進入了豐盛人生系列的講座裡，很高興和你分享今天的單元，這個單元要介紹的是依賴性成癮。成癮通常是一種依賴性行為，這種行為常用來掩飾潛意識裡的一種焦慮、悲傷、憂鬱，或者是憤怒。而成癮常表現出來的形式包括有：戒不斷的菸、酒、電動玩具、狂上FB、電視、性、工作狂、咖啡、暴飲暴食……等。
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情緒排毒系列課程：控制不了的憤怒
大家好，我是Carol，恭喜你進入了豐盛人生系列的講座裡，很高興和你分享今天的單元，這個單元非常的重要，因為有很多人一輩子都陷入在這樣子的情緒裡，讓自己生活的很不快樂，生命失去了喜悅。 有些人會意識到這樣子的情緒對他們造成很多無法彌補的傷害，卻又無法得到真正有效的方法來做改變，只能無力地持續被這股情緒操控，而無法真正掌控自己的人生，這股如地心引力般使人常常身陷其中而無法自拔的就是-------失控的習慣性憤怒。
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豐盛人生系列課程：環境的重要
有時意念不堅、定性不夠，會讓決定的事功虧一簣。心理藍圖重建之後，若想持久的改變，要設法維持新藍圖，營造好的環境。伴侶、家人、朋友、教練、有益書籍、周遭環境等…相形重要。多說肯定句，就會加強正向能量！ 製造環境為什麼重要呢？因為要想維持你的新藍圖、貫徹你的意志力，一定要保持恆久的習慣，否則意念不堅、定性不夠，容易功虧一簣。所謂環境，包括同伴、家人、朋友、教練、老師、有益的書籍、居家和辦公環境，以及健康的身體。還要處處提醒自己，不管是味覺、視覺、聽覺、觸覺、嗅覺各方面，把自己放在好的環境中，多說肯定句，盡量給自己正向的能量。本堂課Carol老師將鉅細靡遺、傾囊相授，助你早日完成你心中的新藍圖。我們最大的資源，是尋找資源的能力－－托尼．羅賓斯。
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